El Estrés Crónico Mata Neuronas

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Estrés, ansiedad, miedo por algo ilusorio que no está pasando o el peligro no es real --> mata neuronas, Ejercicio físico de intensidad media-alta de media-larga duración es el fénix de las neuronas.

Si consideramos, según los estudios nos indican, que el Estrés crónico, definido éste como una activación prolongada en el tiempo del sistema de respuesta simpática (encargada de activarnos ante un peligro para dar una respuesta inminente de atención, concentración, pericia y fuerza muscular) es el destructror de las dentritas de nuestras neuronas

y el Deporte Ayuda a Recuperarlas

y el ejercicio físico moderado-alto en forma de ejercicio aeróbico produce nuevas neuronas,

células cerebrales Y el desarrollo de las

dentritas es el creador.

El Ejercicio Físico Mejora el Cuerpo, Cerebro y Mente.

Protector y Regulador del Estrés y la Ansiedad.
Protector y Facilitador de la Memoria y Nuevos Aprendizajes.
Promotor y Facilitador de un estado de ánimo óptimo para la auto-evaluacion y afrontamiento de nuevos retos.
Mejora de la Capacidad Cardio-Respiratoria.
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